Sortie familiale du 22 mai 2011 Tous les participants se sont rejoints vers 10 heures au point de rendez-vous dans la forêt de la Barre de Monts. La journée a débutée par une marche de 11 kms environ à travers cette très agréable forêt. Nous avons entr’aperçu...

#Retour de marche

La marche nordique et la respiration En intensité d’effort, la marche avec 2 bâtons équivaut à l’activité cardio-vasculaire d'un petit jogging. Elle permet de mieux respirer, car, par la position du pratiquant et des appuis latéraux, elle favorise une...

#La Marche Nordique

Le choix du bâton est essentiel. Plus il y a de carbone, plus le bâton est solide et moins il y a de vibrations. Les bâtons en aluminium doivent absolument être évités : ils n’absorbent pas les vibrations, et à terme vous risquez une tendinite. Les bâtons...

#La Marche Nordique

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