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Correspondances tailles chaussures
Tailles chaussures Femmes et Hommes
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La Marche Nordique
L’origine de la Marche Nordique La marche nordique s’est développée dans les pays scandinaves au début des années 1970. A l’origine, ce sont les skieurs de fond qui pratiquaient, l’été, la marche nordique. Ils l’appelaient le « ski marche ». En 1997,...
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Choix des chaussures
Comment choisir des chaussures de marche nordique ? La pratique de la marche nordique, par rapport à d’autres disciplines telles que la course à pied ou la randonnée entraine des contraintes particulières sur les pieds et mieux vaut connaitre ces contraintes...
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La Marche Nordique et ses Bienfaits
La marche nordique et la respiration En intensité d’effort, la marche avec 2 bâtons équivaut à l’activité cardio-vasculaire d'un petit jogging. Elle permet de mieux respirer, car, par la position du pratiquant et des appuis latéraux, elle favorise une...
Le choix des bâtons
Le choix du bâton est essentiel. Plus il y a de carbone, plus le bâton est solide et moins il y a de vibrations. Les bâtons en aluminium doivent absolument être évités : ils n’absorbent pas les vibrations, et à terme vous risquez une tendinite. Les bâtons...