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Préfailles le 24 février - séance animée
Le thème de cette séance était "Le lâcher de bâton".
Chaque animateur a proposé à son groupe une petite série d'exercices pour faire prendre conscience de l'importance du lâcher de bâton au passage de la hanche. Ceci en vue d'augmenter l'efficacité de la poussée, et de faire travailler le haut du corps, de gagner de la souplesse au niveau des épaules.
En plus du bien fait de cette séance, nous avons pu faire le plein de vitamine D sous le soleil.
Les étirements se sont faits sous le bleu et face à la mer.
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